王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:约60%到80%的身高是由遗传决定的。根据父母的身高,可以使用以下公式大致估算男孩的成年身高:
\[
\text{预计成年身高(厘米)}=\frac{\text{父亲身高}+\text{母亲身高}+13}{2}
\]
2.营养状况:充足的营养,包括蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素,对于骨骼的健康发育至关重要。营养不良可能导致生长迟缓。
3.运动与生活习惯:经常参加体育活动,如游泳、篮球等,有助于促进生长激素的分泌。充足的睡眠也有助于身体的正常发育。
4.青春期的生长:通常男孩在11到16岁之间会经历快速的生长期,称为青春期生长突增。此阶段的生长速度和时间因个体而异。
综合以上因素,虽然目前身高一米五略低于同龄平均水平,但仍存在很大变数。适当的营养、良好的生活习惯以及合理的锻炼都能对成年后身高产生积极影响。