吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.西瓜含有大量水分,约占其重量的90%以上。这一特性使其在炎热天气中能够帮助人体补充水分,降低体温,发挥清热功效。
2.西瓜富含多种维生素和矿物质。其中,维生素C具有抗氧化作用,能够帮助维护免疫系统的正常功能。
3.西瓜中的瓜氨酸成分,有助于促进新陈代谢和血液循环,对消除疲劳和改善微循环有一定效果。
食用适量西瓜不仅不会导致上火,还可以帮助身体降温和补充水分。在享受美味的同时,也要注意适量,以避免过量摄入糖分带来的健康问题。