女性56岁身高158cm体重多少才算合适

病情分析：对于56岁女性，身高158厘米，理想体重通常在45公斤至58公斤之间。

1.理想体重的计算可以通过几个方法进行。最常用的是体质指数，其公式为：BMI=体重（公斤）/身高（米）²。健康的BMI范围一般在18.5到24.9之间。对于身高158厘米的人，合适的体重大约在46到62公斤。

2.另一种衡量指标是标准体重公式：标准体重（公斤）=身高（厘米）-100。如果按照这个公式，158厘米的女性标准体重约为58公斤。再考虑适度减少10%至15%，以应对年龄增长带来的代谢变化。一个合理的体重范围为49到52公斤。

3.除了数学计算外，还需要考虑个人的身体组成及健康状况。肌肉质量和身体脂肪比例都是影响理想体重的重要因素。保持身体活动以增加肌肉质量，有助于维持健康体重。

理想体重不仅仅是数字，应该结合整体健康状况来衡量，同时关注营养摄入、适度锻炼以及良好的生活习惯。