张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.富含纤维素的食物:燕麦粥和糙米是不错的选择,因为它们可以为机体提供必要的能量,同时对胃黏膜无刺激性。
2.低脂蛋白质来源:煮熟的鸡肉、鱼肉和豆腐都是良好的蛋白质来源,能够帮助修复受损的胃黏膜。
3.熟透的水果和蔬菜:如香蕉、苹果酱、胡萝卜泥,这些食物纤维柔软,不会刺激胃黏膜,并为身体提供维生素和矿物质。
4.温热饮品:温水、脱脂牛奶和淡茶有助于缓解消化道的不适感,同时保持体内水分平衡。
5.避免刺激性食物:应远离咖啡、酒精、辛辣食品、浓茶和高脂肪食品,这些食物可能加重胃黏膜的炎症反应。
保持规律进餐习惯,每日多餐少量,能够有效减轻胃负担,促进胃黏膜的愈合过程。