血压180时晚上睡不着且腿抖应如何处置

病情分析：血压达到180可能表明存在严重的高血压状况，这非常需要立即处理。高血压会引发一些身体反应，包括睡眠障碍和腿部不适。以下是一些具体措施：

1.就医检查：血压持续在180或以上时，需要前往医疗机构进行全面评估和诊断，以查找潜在的病因并制定合适的治疗方案。

2.药物控制：医生可能会开具降压药物来快速降低血压。遵循医嘱使用药物对于避免进一步的健康损害至关重要。

3.饮食调整：减少盐摄入量，因为过多的钠会导致血压升高。增加富含钾、镁的食物，例如香蕉、菠菜等，有助于调节血压。

4.生活习惯改变：戒烟限酒，适度运动，保持正常体重可以帮助降低血压。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

5.压力管理：通过瑜伽、冥想和深呼吸练习减轻心理压力，这对稳定血压有积极作用。

6.定期监测：在家中使用血压计进行自我监测，记录每天的血压波动情况，以便与医生沟通时提供准确信息。

腿抖可能与高血压相关，也可能是其他因素导致。如果症状持续，应咨询医生以确定具体原因并采取相应措施。及时的医疗干预和生活方式调整能够有效缓解症状，减少并发症风险。