唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.遗传因素:家族中有高血压病史的人,其子女可能具有更高的风险。研究发现,高血压的发生与基因遗传密切相关。
2.饮食习惯:高盐、高脂肪和高糖的饮食会增加高血压的风险。尤其是钠摄入过多,会导致体内水分潴留,从而升高血压。
3.生活方式:缺乏运动、长期压力和吸烟等不良生活习惯对血压有显著影响。压力状态下,人体会释放一些激素,促使心跳加快、血管收缩,导致血压上升。
4.睡眠不足:长期睡眠不足或存在睡眠呼吸暂停综合征的人,更容易患高血压。充足的睡眠对维持正常的血压水平至关重要。
5.代谢性疾病:如糖尿病或代谢综合征,也可能增加高血压的风险。它们通过影响血管健康以及胰岛素功能,间接导致血压升高。
年轻人即使看似健康,也不能忽视高血压的风险。定期监测血压,保持健康的生活方式是预防及控制高血压的有效措施。