袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。如果有神经压迫,医生可能会开具神经痛药物如加巴喷丁。
2.物理治疗:通过专业的理疗师进行按摩、热敷或冷敷以缓解肌肉紧张。同时,物理治疗可能包含特定的伸展和强化练习,以改善患肢的功能。
3.生活方式调整:
劳逸结合:避免长时间保持同一姿势,尤其是在使用计算机时。
姿势矫正:确保坐姿正确,使用符合人体工程学的家具。
增强锻炼:适当进行全身运动,促进血液循环。
4.其他疗法:针灸和推拿在一些情况下也被认为有助于缓解症状。
如果症状持续或加重,应尽早就医以排除潜在的严重疾病,如颈椎病或腕管综合征。未经监督的自我治疗可能导致症状恶化。