袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即冰敷:在受伤后24至48小时内,每次使用冰袋敷20分钟,间隔一小时进行。冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。
2.休息并抬高足部:保持脚高于心脏水平,这有助于减少肿胀和促进血液循环。尽量避免过多行走或站立。
3.使用止痛药物:非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和炎症。
4.观察症状变化:如果麻木感持续超过一两天,或者伴随其他症状如严重疼痛、变色或功能丧失,应立即就医。
5.温和活动:当急性疼痛和肿胀减轻后,可以尝试轻柔地活动脚趾,以改善局部的血液循环和神经功能。
如果经过上述处理后麻木感仍未改善,建议咨询医疗专业人士以获得进一步评估和治疗。这种症状可能需要更详细的检查以确定是否存在更严重的问题,如骨折或神经损伤。