牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因摄入:茶叶中含有咖啡因,过量摄入可能导致心率增快、失眠、焦虑和胃肠不适等症状。一般来说,每杯茶的咖啡因含量约为20-60毫克,具体根据茶的种类而有所不同。
2.铁吸收抑制:茶中的鞣酸与食物中的铁结合后,可能影响非血红素铁的吸收。如果长时间大量饮茶,特别是在饭后立即饮用,可能导致贫血风险增加。
3.胶原蛋白影响:长期过量摄入茶多酚可能会影响胶原蛋白的形成,尤其在皮肤健康方面产生负面效果。
4.消化系统刺激:茶中的酸性成分可能刺激胃黏膜,尤其在空腹状态下饮茶时容易出现胃部不适。
5.过敏反应:少数人可能对茶叶中的某些成分过敏,表现为皮肤瘙痒、红疹或呼吸困难等症状。
合理饮用茶通常不会造成严重影响,但需注意适量以避免潜在的不良反应。