戒酒后因长期饮酒造成的肥胖能否得以改善

2025-04-08
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:戒酒后因长期饮酒造成的肥胖通常可以得到改善。以下是一些相关信息:

1.酒精的卡路里含量:酒精饮料中常含有高热量,例如,500毫升啤酒大约含有200至250千卡的热量,而一杯红酒可能含有120至150千卡。对于长期饮酒者,这些额外的热量会导致体重增加。

2.饮酒对代谢的影响:酒精会影响身体的新陈代谢,使得脂肪更容易堆积在腹部。饮酒还可能导致胰岛素抵抗的增加,从而影响脂肪的正常代谢过程。

3.饮酒与饮食习惯:饮酒常伴随不健康的饮食习惯,例如高热量和高脂肪的食物摄入,进一步增加了体重增加的风险。当停止饮酒后,若同时改善饮食结构,减少过多的热量摄入,会有助于减轻饮酒引起的肥胖。

4.戒酒后的体重变化:研究表明,戒酒后会逐渐改善体内脂肪代谢功能,加上饮食和生活方式的调整,多数人可以看到体重的下降。特别是在戒酒后最初的几个月内,这种变化尤为明显。

戒酒可以帮助改善因饮酒造成的肥胖,但也需要配合健康的饮食和运动计划,以加速这一过程并保持长久的健康状态。

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