徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.薄荷的卡路里含量极低。薄荷叶每100克仅含有约44大卡,因此少量使用时,对总热量摄入影响不大。
2.薄荷含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化和增强饱腹感,间接有助于控制体重。
3.薄荷泡水的过程通常不涉及添加高热量的成分,如糖或甜味剂,保持了低热量特性。
4.薄荷水中富含抗氧化物质,有利于身体健康,但不会直接导致体重增加。
除非在薄荷水中加入其他高热量材料,否则它不会对体重产生负面影响。整体饮食习惯和生活方式才是影响体重的主要因素。