杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.消化系统负担:暴食后,胃肠道已经承受了较大的消化任务。奶茶通常含有高脂肪的奶制品和难以消化的大量糖分,会进一步加重消化系统的负担,可能导致腹胀、消化不良或胃部不适。
2.热量摄入增加:一杯标准的奶茶通常含有300-500千卡的热量,有些甚至更高。暴食后继续摄入高热量食物,容易导致每日总热量摄入超标,增加体重增加的风险。
3.血糖波动:奶茶中的糖分含量较高,暴食后再饮用奶茶会引起血糖出现剧烈波动,尤其是对于胰岛素敏感性差的人群。这种波动可能导致疲劳、嗜睡以及短时间内再次感到饥饿。
4.心血管负荷:某些奶茶还含有咖啡因,会增加心脏负担。暴食后的身体可能已经在应对过多的营养负荷,再加上咖啡因的刺激,可能会导致心悸或血压升高。
为了维护健康,建议在暴食后的一段时间内选择清淡和易消化的食物,并保持充足的水分摄入,而不是喝高糖和高脂的饮品如奶茶。