龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.婴儿期(0-2岁):这段时期是骨骼快速增长的阶段,婴儿出生时有大约270块骨头,大部分是由软骨组成,随着生长会逐渐转化为硬骨。
2.儿童期(3-12岁):骨骼继续增长和强化,尤其是在6到8岁左右,骨密度增加显著。这个时期适合进行多样化的体育活动,以促进骨骼健康发展。
3.青春期(13-19岁):青春期是骨骼生长的高峰阶段,女孩的骨骼通常在16至18岁接近成熟,而男孩一般在18至20岁达到骨骼成熟状态。
4.骨骼成熟(20岁左右):大多数人的骨骼在20岁左右完全成型,并且骨骼密度也达到了峰值。
保证健康饮食、充足的钙和维生素D摄入,以及适当的运动对骨骼的正常发育和最终定型至关重要。