开车眼睛疲劳怎么缓解

病情分析：长时间驾驶可能导致眼睛疲劳，以下建议可以帮助缓解这种不适。

确保在开车过程中保持良好的视线和座椅位置。调整座椅高度和靠背角度，使眼睛与前方路面保持最佳视角。

规律休息是关键。每驾驶一到两小时，建议停车休息至少15分钟。这有助于放松眼睛和身体，恢复警觉性。利用这个时间进行简单的眼部运动，如眨眼或远眺，让眼睛得到充分的休息。

第三，注意车内外环境光线的对比。避免直视强光源，若白天光线过强可使用太阳镜以减少炫光影响；晚上则应调节仪表盘亮度，以减少对眼睛的刺激。

保持适当的车内湿度也很重要。使用空调时可搭配加湿器，防止空气干燥导致眼睛不适。如果佩戴隐形眼镜，应特别注意眼部的湿润，可使用人工泪液滴眼。

定期检查视力和眼健康状况。如果长期频繁出现眼疲劳问题，建议咨询专业眼科医生。

通过以上措施，可以有效缓解驾驶过程中的眼睛疲劳，确保行车安全。