补锌补镁有助于提高骨密度但会影响身高吗

病情分析：补锌和补镁有助于提高骨密度，但一般情况下不会影响身高。

1.锌是人体必需的微量元素，它在骨骼生长和矿化中起重要作用。研究显示，适当补充锌可以促进成骨细胞的功能，并增加骨密度。过量摄入可能导致其他健康问题，但与直接影响身高没有明确关联。

2.镁是人体内一种重要的矿物质，对骨骼健康非常重要。镁参与钙的代谢，影响钙在骨骼中的沉积，从而提高骨密度。正常水平的镁摄入能够支持骨骼的健康发育。但目前尚无证据表明镁会直接影响身高的增长。

3.身高主要由遗传因素决定，同时也受到营养、荷尔蒙、疾病等多种因素的影响。虽然锌和镁对骨骼健康至关重要，但其影响更多体现在骨密度和骨骼强度方面，而非身高本身。

合理补充锌和镁对骨骼健康有益，尤其是在提高骨密度方面，但一般不会直接影响身高。保持均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯是促进骨骼健康的关键。