未成年人饮用枸杞水是否会影响身高发育

2025-05-24
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:未成年人适量饮用枸杞水一般不会影响身高发育。枸杞中含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质以及抗氧化剂,这些对于身体健康通常是有益的。饮用过多可能会引起一些不良反应,因此要注意适量。

1.枸杞富含维生素C、维生素A和多种矿物质,这些营养成分对身体的正常代谢和免疫功能有积极作用。对于未成年人的生长发育也具有一定的支持作用,但并不是直接决定身高发育的因素。

2.枸杞还含有多糖类物质,具有一定的抗氧化功能。这些成分可以帮助增强机体的免疫力,但与促进骨骼生长无关。

3.高血糖和肥胖是可能影响青少年生长发育的因素。枸杞虽然含糖量相对较低,但不宜过量摄入,以免影响正常的新陈代谢。

4.每天饮用枸杞水的量建议控制在10克以内,以避免潜在的不良反应,如消化不良或皮肤过敏。

合理饮用枸杞水不会干扰未成年人的身高发育,但其本身也不是促进身高增长的产品。保持均衡的饮食和良好的生活习惯才是健康成长的重要基础。

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