魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养与生长:适当的营养摄入对儿童的生长至关重要。蛋白质、钙质、维生素D和其他微量元素都是骨骼发育所需的重要成分。缺乏这些营养可能导致生长迟缓或不达预期身高。
2.生长激素:人体内的生长激素在生长过程中起关键作用。充足的营养支持生长激素的分泌,而过多或过少的食物摄入可能影响其正常功能。
3.饮食习惯:健康的饮食习惯应包括均衡的膳食结构,避免长期高糖、高脂肪及低营养价值的食物。这些食物可能会干扰正常代谢,从而间接影响生长。
4.遗传因素:个体的最终身高很大程度上取决于遗传因素。营养和生活方式只是影响因素之一,但无法改变基因决定的潜力。
5.睡眠和运动:除了饮食,充足的睡眠和适度的体育锻炼也能促进骨骼健康和生长。
要确保儿童的健康成长,应注重提供全面的营养支持,保持良好的生活方式,同时了解遗传对身高的影响。