杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.补充水分:腹泻和出汗会导致体内大量失水,应及时通过饮用温开水、口服补液盐等方式补充水分与电解质,避免脱水。
2.暂停进食:在症状较为明显时,应暂时避免进食辛辣、油腻和难以消化的食物,让胃肠道得到休息。
3.观察大便情况:如果大便呈现黏液血便、黑色或水样次数过多,需警惕感染性疾病或消化道出血的可能。
4.注意保暖:全身发冷可能是由于发热或寒战所致,注意保持身体温暖,避免加重不适。
5.防止进一步刺激:停止进食生冷食品或可能含有致病菌的食物,例如未熟肉类、过期乳制品等。
6.密切监测症状:留意是否伴随持续高热、恶心呕吐、腹部剧烈绞痛等危险信号。若这些情况出现或症状超过48小时未缓解,应立即就医。
上述处理仅限于轻症不适情况下的自我护理。如遇严重或未知原因的症状,及早寻求医疗帮助可以避免延误诊断和治疗。