沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板:人体骨骼的增长主要依赖于长骨两端的生长板。在青春期结束时,通常在18至20岁之间,生长板闭合,骨骼不再纵向生长。
2.性别差异:男性的生长板闭合时间相对女性稍晚,因此有些男性可能在20岁左右仍有少量生长潜力,但一般到22岁时大多数人的生长板已闭合。
3.遗传与环境:身高受遗传基因影响较大,但营养、睡眠、运动等因素也会影响个体的最终身高。确保摄入足够的钙质和维生素D,以及保持良好的生活习惯,有助于达到遗传潜力范围内的最大身高。
4.其他因素:某些荷尔蒙疾病或内分泌问题可能影响生长板的闭合时间,但这些情况较为少见并需要专业医疗评估。
通常情况下,过了青春期后,身高增长的可能性微乎其微,但健康的生活方式依然重要,以保持整体健康状态。