胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
长时间在高温环境下工作,人体可能会因散热不良而导致体温过高。轻度中暑表现为头晕、乏力和面色潮红,严重时可能晕厥甚至危及生命。据统计,每年全球有数万人因为中暑住院,其中约5-20%的人可能出现严重并发症。
大量出汗未能及时补充水分,会引起体内水和电解质失衡,从而导致头晕、口渴、心跳加速等症状。如果脱水得不到及时纠正,可能会导致循环功能障碍,进而引发晕厥。在炎热天气中,人体每天可能流失2-3升水分,因此及时补水尤为重要。
长时间劳动后没有补充足够的糖分可能导致血糖水平下降,引起疲劳、出汗、心悸,极端情况下会晕倒。健康成年人通常空腹血糖水平应在3.9至6.1毫摩尔每升之间,但在劳作过程中,这一水平可能迅速降低。
对于从事户外劳作的人来说,了解这些风险并采取适当措施预防非常重要,如避免高温时段工作、定时休息并保持充足水分和营养摄入。在头晕或虚弱症状出现时,应立即停止工作,前往阴凉处休息,并尝试补充水分和少量糖分。在环境或身体条件不利的情况下,及时就医是保障健康的重要措施。
