武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:木瓜含有丰富的维生素C、维生素A以及纤维,有助于增强免疫力和促进肠道健康。牛奶则是钙和蛋白质的良好来源,支持骨骼健康和乳汁分泌。
2.乳糖不耐受:部分人群可能存在乳糖不耐受情况,饮用牛奶后会出现腹胀、腹泻等症状。在这种情况下,建议选择乳糖含量低或无乳糖的牛奶。
3.过敏反应:对木瓜或牛奶过敏的产妇应避免饮用,以防止出现皮肤红疹、呼吸困难等过敏反应。
4.摄入量控制:虽然木瓜牛奶营养丰富,但应适量饮用,以避免摄入过多糖分和热量,影响体重管理。
5.个人口味和偏好:饮食习惯因人而异,若产妇不喜欢木瓜牛奶的味道,可以选择其他富含营养的食品。
根据以上因素,产妇可以在适宜条件下享用木瓜牛奶,注意观察身体反应并调整摄入量,确保健康饮食。