牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.水温控制:洗浴时水温不宜过高,建议控制在37℃左右。过高的水温会使皮肤表面的油脂流失,从而加剧皮肤干燥和瘙痒。
2.洗浴产品选择:使用温和、不含刺激性成分的清洁产品,以减少对皮肤的刺激。避免使用含有香料或染料的产品,因为这些成分可能引发过敏。
3.保湿措施:洗浴后及时涂抹保湿乳液或霜剂,有助于锁住皮肤水分,缓解干燥和瘙痒。选择含有甘油、透明质酸或乳木果油成分的保湿产品效果较好。
4.减少搔抓:尽量避免用手搔抓瘙痒部位,以防止皮肤损伤和感染。可以用冷敷或涂抹炉甘石洗剂来暂时缓解瘙痒症状。
5.环境因素调节:保持室内空气湿度在40%至60%之间,使用加湿器可以帮助减轻皮肤干燥问题。
如果上述措施无效或症状加重,应考虑就医以排除其他可能的皮肤疾病。保持合理的洗浴习惯和良好的皮肤护理有助于减少瘙痒的发生。
