刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.情绪因素:紧张、焦虑或悲伤等情绪会对消化系统产生影响,从而导致腹泻。保持情绪稳定,寻求家人或精神健康专业人士的支持可能有所帮助。
2.饮食调整:避免油腻、辛辣、生冷的食物,以减少对肠胃的刺激。建议多吃清淡易消化的食物,如白米粥、煮熟的蔬菜、香蕉等。
3.水分补充:腹泻容易导致体内水分流失,需及时补充水分。建议饮用淡盐水或口服补液盐溶液。
4.观察症状:如果腹泻持续超过48小时,或伴随发热、剧烈腹痛、严重脱水等症状,应及时就医。
维护心理健康和身体健康同样重要。如有必要,可寻求心理咨询服务以帮助渡过情感难关。