腰椎滑脱术后每日应有怎样的活动量

病情分析：腰椎滑脱术后，活动量需要逐步增加，以促进康复并避免对手术部位的过度压力。通常情况下，康复计划会根据个体差异和医生建议进行调整。

1.术后早期（1-2周）：

建议以静养为主，可以进行简单的、非负重的下肢活动，如脚踝泵练习。

适当的深呼吸和轻微的屈伸腿运动有助于预防血栓形成。

2.术后中期（3-6周）：

可以开始短时间的步行，每天可逐步增加步行时间至30分钟，建议分成多次进行。

避免久坐或长时间站立，以减少对腰椎的压力。

3.术后恢复期（6周以上）：

在医生指导下，可逐渐增加活动强度，如进行低冲击性的有氧运动，如游泳或骑自行车。

加入核心肌肉强化训练，有助于增加脊柱稳定性，但需在专业人员指导下进行。

完全康复所需的时间因人而异，患者应密切关注身体反应。若出现疼痛或不适，应及时咨询医生，以调整活动方案。