武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉质地柔软,易于咀嚼和消化。它富含钾,有助于维持婴儿体内电解质平衡。每天可以提供大约10-20克的香蕉作为辅食。
2.西瓜:西瓜水分充足,有助于婴儿在炎热天气保持水分。西瓜还含有维生素A和C,但由于纤维含量高,建议给婴儿食用去籽和小块的果肉,每天适量食用10-20克。
3.桃子:桃子富含维生素C和膳食纤维,对提升免疫力和促进消化都有帮助。应将桃子去皮后切成小块,或制成泥状,每天可以提供大约15-25克。
这些水果都应在保证卫生的前提下进行处理,确保清洗干净,以防止任何细菌感染。在给婴儿添加新的食物时,应观察其过敏反应。同时注意控制水果的摄入量,以防止糖分摄入过多可能引发的健康问题。