武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.抗氧化作用:蓝莓富含花青素,这是一种强效的抗氧化剂,能够帮助减少体内的氧化应激,支持免疫系统的正常功能。
2.维生素C:蓝莓中含有较高的维生素C,有助于增强免疫力,促进身体的恢复能力。
3.低热量:作为一种低热量水果,蓝莓可以提供营养而不增加过多的能量摄入,有助于维持健康饮食平衡。
4.无直接影响:蓝莓并不含有可能加重或触发红眼病症状的成分,因此在患病期间食用是安全的。
合理饮食有助于整体健康,而蓝莓是一种健康的选择。对于红眼病,保持良好的卫生习惯,避免接触感染源是预防和康复的重要措施。