张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.生活习惯调整:
减少屏幕时间:过度使用电子设备会导致眼睛疲劳,建议限制每天看屏幕的时间,并确保有足够的休息。
增加户外活动:多到户外活动不仅对身体健康有益,还可以帮助眼睛放松。
保证合理的工作环境:确保照明充足且不会直射眼睛,避免在光线不足的情况下长时间阅读或写作。
遵循“20-20-20”规则:每20分钟看屏幕后,远眺20英尺以外的地方至少20秒。
2.用药治疗:
人工泪液:若眼睛干涩,可以使用不含防腐剂的人工泪液来润滑眼球。
抗组胺眼药水:如果因过敏导致眼睛发痒,可在医生指导下使用抗组胺类眼药水。
3.环境因素调整:
空气湿度:保持室内空气湿润可以减轻眼睛干燥的问题。
避免过敏原:找到并避免可能引发眼部过敏的物质,如宠物毛、花粉等。
4.常规眼科检查:
定期眼科检查:确保没有其他潜在的眼疾问题,尤其是在症状持续或加重时。
通过合理的生活习惯调整、适当的用药以及环境的优化可以有效缓解儿童眼睛痒和眼疲劳的症状。定期眼科检查能够帮助监控眼部健康并及时发现问题。