牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.辛辣调料:许多鱼火锅会加入较多的辛辣调料,这些调料可能刺激胃肠道,引起身体的不适感。在中医理论中,过多的辛辣食品可能导致“内热”积累,从而出现上火症状。
2.高温烹煮:火锅以高温烹煮食材为特色,长时间的高温进食可能影响口腔和消化系统,增加上火症状的风险。
3.个体差异:不同个体对食物的敏感程度不同,有些人可能天生容易出现上火症状,因此食用鱼火锅时,需要结合自身情况适量调节。
4.饮食搭配:鱼火锅常常配合多种配菜和蘸酱,如果这些配料含有较多油脂或其他刺激性成分,也可能增加上火风险。
合理选择火锅中的配料,避免过多使用辛辣调味品,注意饮食均衡,可以减少上火的可能性。若在食用鱼火锅后感到不适,应考虑调整饮食习惯,或者寻求专业医疗建议。