武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增加液体摄入:确保婴儿每天摄入足够的液体,包括母乳、配方奶或适量的水。液体能帮助软化粪便,促进肠道蠕动。
2.饮食调整:
增加高纤维食物:可添加含纤维较高的水果和蔬菜,如苹果泥、梨泥、南瓜泥等。
减少山药的摄入量:尽量控制山药的食用量,因为其淀粉含量较高,可能加重便秘。
3.适当运动:鼓励婴儿多活动,可以通过轻轻按摩腹部或帮助其做“骑自行车”的动作来促进肠胃蠕动。
4.观察排便情况:密切关注婴儿的排便频率和粪便性质,及时调整饮食和液体的摄入。
如果便秘情况持续,应考虑咨询儿科医生以获取进一步建议和评估。
