唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.药物治疗:常用降压药包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂和ARB。医生会根据患者的具体情况,选择一种或多种药物联合使用,以有效控制血压。
2.生活方式干预:
饮食:采用低盐饮食,每天盐摄入量应控制在5克以下。多吃水果、蔬菜、低脂奶制品等健康食品,减少饱和脂肪和胆固醇摄入。
体重管理:保持正常体重,体重指数应控制在18.5到24.9之间。
运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,例如快走、游泳、骑自行车等。
限酒戒烟:男性每天酒精摄入不超过25克,女性不超过15克,最好戒烟以降低心血管风险。
3.定期监测血压:定期测量并记录血压变化,与医生保持沟通,必要时调整治疗方案。
持续监测和管理高血压可以有效降低心血管事件的风险,改善生活质量。遵循医生建议,并且坚持健康生活方式是控制高血压的关键。
