刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.水质差异:不同地区的水质可能含有不同的矿物质或微生物,这些成分的改变可能对肠道菌群产生影响,导致排便困难。
2.饮食习惯变化:突然改变饮食,如摄入过多的陌生食物或者纤维摄入不足,也可能引起便秘。尤其是在旅行中,容易忽视正常的膳食结构。
3.气候变化:温度、湿度等气候因素的变化可能影响身体的代谢率和水分平衡,从而影响消化过程。
4.压力和疲劳:旅行或迁居带来的心理压力和身体疲劳可能影响神经系统,进而抑制肠蠕动。
保持充足的水分摄入和适量的纤维,可以帮助缓解因水土不服引起的便秘。适应期内注意饮食调节,避免剧烈的生活方式改变有助于减轻相关症状。
