张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.停止饮酒和避免辛辣食物:继续饮酒或摄入辛辣食物可能会加重胃痛,因此应暂停饮酒,并尽量避免食用辛辣食品。
2.使用抗酸药物:市售的抗酸药物,如氢氧化铝、氢氧化镁,可以帮助中和胃酸,减轻胃痛。需按照药品说明书使用。
3.保持饮食清淡:在饮食方面,应选择清淡和易消化的食物,如米粥、蒸蛋和煮蔬菜,以减少对胃的刺激。
4.喝温水或草药茶:适量饮用温水或有助于舒缓胃部的草药茶,如薄荷茶或洋甘菊茶,可以帮助缓解不适。
5.避免压力和焦虑:情绪上的压力和焦虑可能会加重胃痛症状,因此应尝试放松,通过散步、冥想或深呼吸练习来减轻精神负担。
若胃痛持续或加重,建议及时咨询专业医生,以便进行进一步检查和治疗。在调整生活方式和饮食习惯后,许多人会发现症状有所改善。
