唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.早晨血压测量:早晨起床后,经过一夜的休息,身体状态比较稳定,此时测量的血压能够反映基础血压水平。建议在早餐前和服药之前进行测量。
2.晚上血压测量:晚上睡前是另一个关键时刻,可以帮助监测一天中血压的变化趋势。在此时测量,有助于评估全天的血压波动及药物效果。
3.测量环境和方法:确保在一个安静舒适的环境中进行血压测量,避免剧烈运动、紧张情绪或饮用咖啡因等刺激性饮品。测量时应保持坐姿,手臂自然放松并与心脏平齐。
规律的早晚血压测量有助于准确了解个人的血压变化情况,为医生提供可靠的数据以便进行健康评估和治疗调整。