武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.每100克西瓜的平均热量为30千卡。假设一块西瓜的重量为200克,两块西瓜的重量约为400克。
2.400克西瓜的总热量为:400克*30千卡/100克=120千卡。
3.如果西瓜的块头较小,每块仅重150克,则两块西瓜的重量约为300克,总热量为:300克*30千卡/100克=90千卡。
西瓜的热量相对较低,是一种清爽的水果,但仍需适量食用,以免摄入过多糖分影响健康。