武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.BMI计算公式:
BMI=体重÷身高^2
正常范围:18.5≤BMI<24.9
2.标准体重范围(不同身高对应的正常体重区间):
身高160cm:正常体重区间为48kg-63kg
BMI范围:18.5至24.6
身高165cm:正常体重区间为50kg-68kg
BMI范围:18.4至24.9
身高170cm:正常体重区间为53kg-72kg
BMI范围:18.3至24.9
身高175cm:正常体重区间为56kg-77kg
BMI范围:18.3至25.1
身高180cm:正常体重区间为60kg-81kg
BMI范围:18.5至25.0
身高185cm:正常体重区间为63kg-86kg
BMI范围:18.4至25.1
身高190cm:正常体重区间为67kg-90kg
BMI范围:18.5至24.9
3.注意事项和提示:
BMI是一个较为广泛使用但不完全精确的测量方法,对于肌肉含量高的人群,如运动员,可能并不适用。
体脂率、腰围等其他指标也应作为评估身体健康状况的参考。
保持健康体重的重要性不仅在于外观,还关系到心血管疾病、糖尿病等慢性病的预防。
定期进行身体检查和保持良好的生活习惯有助于维护健康。