武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.虾滑是以虾肉为主要原料制成的食品,富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。每100克虾肉大约含有20克蛋白质、1克脂肪、32毫克镁、200毫克钾和丰富的维生素B12。
2.西红柿是一种富含维生素C、A及多种抗氧化物质的蔬菜,每100克西红柿大约含有18千卡热量、0.9克蛋白质、3.9克碳水化合物、13毫克维生素C和1.2克膳食纤维。
许多人担心虾类食品中的某些成分与西红柿的酸性成分发生反应,引起胃肠不适。这样的担忧在科学研究中并没有得到充分证实。一般情况下,人体消化系统具有较强的调节能力,能够处理各种混合食物。
个别体质敏感者可能对某些食物组合产生不适,建议根据个人情况调整饮食。应保持均衡饮食,多样化摄入食物,以保证全面的营养。
