吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.桂圆:桂圆又称龙眼,富含维生素C、铁、钾等多种营养成分。研究表明,桂圆具有增强免疫力、改善睡眠质量和促进血液循环的作用。由于其含有丰富的铁质,桂圆常被推荐用于缓解轻微贫血的症状。桂圆还被认为具有一定的抗氧化作用,可能帮助减缓衰老。
2.红枣:红枣被广泛应用于中医学,以补血、益气、安神著称。红枣富含维生素C、维生素B族、钙、镁、磷等矿物质,具有提高免疫力的效果。其高含量的糖类和纤维素有助于调节肠胃功能,改善消化不良的问题。
桂圆和红枣一起食用,在理论上可以起到补血益气、滋阴养颜的作用,对改善疲劳、失眠、贫血等症状有所帮助。它们并不能替代药物治疗。对于身体健康问题,应及时寻求专业医疗帮助。
