通乳的正确按摩手法及穴位

病情分析：通乳按摩是一种通过刺激特定穴位和使用适当手法来促进乳汁分泌的方法。以下是一些基本的手法和重要的穴位：

1.按摩手法：

按摩前，建议用温水热敷乳房5-10分钟，以放松肌肉和促进血液循环。

手指并拢，从乳房外围向乳头方向做轻柔的环形按摩，每方向按摩约3-5分钟。

用大拇指和其他四指从乳房根部向乳头挤压，力度适中，以不产生痛感为宜。

2.关键穴位：

膻中穴：位于两乳头连线的中点。按压时，用手指指腹轻力按揉，每次约5分钟。

少泽穴：位于小指指甲旁边一点点的位置，按压该穴位可以起到催乳作用。

肩井穴：在肩膀与颈部交界处，按揉此穴位可以放松肩颈部的紧张感，有助于缓解乳腺堵塞。

3.频率和注意事项：

每天可进行2-3次，每次按摩持续15-20分钟为宜。

如有乳腺炎或严重的乳腺堵塞，需及时就医，不应仅依赖按摩。

有效的通乳按摩需要坚持，并结合科学的喂养和营养摄取，以达到理想效果。在操作过程中，力度要适中，避免使用蛮力造成不适。