脚后跟筋疼是怎么回事

病情分析：脚后跟筋疼通常是由于足底筋膜炎引起的。这种情况常见于过度使用足部、长时间站立或步行不当。以下是一些可能导致脚后跟筋疼的原因及其机制：

1.足底筋膜炎：这是最常见的原因，是由于连接脚后跟和脚趾的足底筋膜受到过度压力或反复拉伸导致的。发炎会引起疼痛，尤其是在早晨起床时或久坐后站立时。

2.跟腱炎：位于脚后跟上方的跟腱受到刺激或损伤，也可能引发疼痛。与足底筋膜炎类似，过度使用或突然增加运动量是常见诱因。

3.跟骨刺：长期的足底筋膜炎可导致钙质积累，形成骨刺。这种骨刺通常不会直接引起疼痛，但它可以加重足底筋膜炎症，从而引发疼痛。

4.肌肉紧张：小腿肌肉过度紧张会加大对足底筋膜的牵拉力，从而导致疼痛。缺乏适当的拉伸运动往往是诱因之一。

5.不良的鞋类选择：没有足够支撑的鞋子或高跟鞋会增加足部的负担，导致足底筋膜受压，并引发疼痛。

6.体重因素：超重会增加足部的承载压力，从而更容易引发或加重筋膜疼痛。

及时缓解足底筋膜的压力、选用合适的鞋类以及进行适当的拉伸运动有助于减轻症状。在条件允许的情况下，应减少长时间站立或行走的机会，以减少对足部的负担。