韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.初步处理:受伤后的前24至48小时内,可以通过冰敷来减轻肿胀和疼痛。每次冰敷15-20分钟,每2小时一次,有助于缓解症状。
2.避免压力:尽量避免长时间坐着或站立,因为这些姿势会对尾椎施加额外的压力。在坐下时可以使用环形或记忆泡沫坐垫以减少尾骨承受的压力。
3.药物管理:非处方的止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以用于缓解疼痛。但必须遵循药品说明书的用法和剂量。
4.观察症状:持续监测是否有明显的症状加重,比如剧烈疼痛、麻木感、行走困难或尿便失禁。如果出现这些症状,应立即就医。
5.康复锻炼:可在专业医疗人员指导下进行温和的背部和腰部拉伸运动,以帮助恢复并增强肌肉支持。
6.就医建议:若疼痛持续恶化,或者伴有其他症状,应及时去医院拍摄X光片或CT扫描,以排除骨折或更严重的伤害。
摔倒尾椎后虽然能够正常行走,但仍需注意休息和自我保护,若有异常变化,需及时就医。