使用手机和平板哪个更易导致近视

病情分析：手机比平板更易导致近视。这是因为使用手机通常会导致眼睛与屏幕的距离更近，增加了眼睛的调节负担。

1.屏幕尺寸：手机的屏幕一般较小，这导致用户常常需要将设备放得更近以看清楚内容，增加了近距离用眼时间，而近距离用眼是近视的主要诱因之一。相对而言，平板的屏幕较大，用户可以保持稍远的观看距离。

2.使用时长：研究显示，人们平均每天使用手机的时间普遍长于平板。过长的连续用眼时间会加重视疲劳，从而增加近视发生的风险。

3.字体大小和亮度：由于手机屏幕小，显示的字体通常更小，可能导致用户需要眯着眼睛或靠得更近，增加了眼睛的紧张程度。手机的自动亮度调整功能可能在低光环境下不够理想，过高或过低的亮度都可能影响视力健康。

4.多任务处理：平板由于其更大的屏幕，更适合进行多任务处理，如阅读、学习等，用户可以分配更多的注意力，不至于过于专注于一个小区域，相对于手机，眼睛的压力会稍微减轻一些。

为了保护视力，不论是使用手机还是平板，都应注意控制使用时间，定期休息眼睛，并保持适当的阅读距离和良好的照明条件。