耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.血管扩张:热水会导致皮肤表面血管扩张,增加血液流向体表。这种效应虽然有助于散热,但可能导致核心血流量减少,从而降低大脑供血,引发头晕甚至晕厥。
2.体温调节困难:人体正常体温约为37摄氏度,过热的水会令体温急剧上升,影响机体的热平衡机制,增加心脏负担并可能引起心悸和过度出汗。
3.低血压风险:长时间接触热水会导致血压下降,尤其是在站立时。如果此时快速从浴缸中站起,可能出现直立性低血压,进而导致晕厥。
4.皮肤损伤:高温水会破坏皮肤天然油脂保护层,使皮肤干燥并容易出现瘙痒、红肿或脱屑等症状。
5.脱水危险:在热水中停留过久,身体因出汗增多而失去大量水分,可能导致脱水,进一步增加疲劳感和意识模糊的风险。
为了避免上述问题,建议保持水温在40摄氏度以下,控制洗澡时间,尤其是在感觉不适时应立即停止洗浴,及时补充水分并休息片刻。