青少年饮用鲜奶能助长身高吗

病情分析：青少年饮用鲜奶有助于促进身高增长，因为奶类富含钙、蛋白质和其他重要营养素，这些成分对骨骼健康和生长发育至关重要。

1.钙是维持骨骼健康的关键元素。鲜奶中富含钙，每250毫升的牛奶大约含有300毫克的钙，有助于增强骨密度和强度。

2.鲜奶中的蛋白质含量丰富，通常每250毫升的牛奶含有8克左右的蛋白质。这些蛋白质提供了构建和修复身体组织所需的氨基酸。

3.维生素D也是牛奶中的一种重要成分，每250毫升的牛奶可提供大约115国际单位的维生素D。维生素D能帮助身体有效吸收钙，从而促进骨骼健康。

4.除此之外，牛奶还含有其他微量元素，如磷和镁，这些元素在骨骼的形成和维持中发挥辅助作用。

饮用鲜奶能为青少年提供必要的营养支持，但要注意均衡饮食和适当运动，以全面促进生长发育。