过量食用白肉会造成肥胖吗

病情分析：过量食用白肉可能会导致肥胖。尽管白肉通常被认为比红肉更健康，但摄入过多仍可能导致热量过剩，从而造成体重增加。

1.热量摄入：白肉如鸡肉、鱼肉等，虽然相对低脂肪和低卡路里，但任何食物摄取过量都可能导致热量摄入超过身体所需，从而储存为脂肪，引发肥胖。

2.营养成分：白肉含有丰富的蛋白质和必要的微量元素，有助于肌肉修复和维持新陈代谢。相较于水果、蔬菜和全谷类，其纤维含量较低，不易产生饱腹感，可能引导过量食用。

3.饮食结构：单一依赖白肉而忽视其他食物群如蔬菜和谷物，可能导致饮食失衡。一些加工方式如油炸或添加高糖、高盐调料，也会增加热量和不健康成分摄入。

控制饮食平衡和总热量摄入是避免肥胖的重要方法。合理搭配膳食结构可以有效预防因过量食用白肉而导致的体重增加。