对于小男孩长高,哪类成分的钙质更易吸收

2025-03-01
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:小男孩长高时,更易吸收的钙质成分主要是乳酸钙和柠檬酸钙。这些形式的钙相对更容易被身体吸收利用。

1.乳酸钙:乳酸钙是一种有机钙,具有较好的溶解性。研究表明,乳酸钙的生物利用率较高,有助于身体更有效地吸收钙质。

2.柠檬酸钙:相比其他钙质补充剂,柠檬酸钙在空腹状态下吸收效果良好。其溶解性优于碳酸钙,因此对于胃酸不足的人群尤为适用。

3.钙质吸收还受维生素D的影响。维生素D能够促进肠道对钙的吸收。在补充钙质的同时,确保摄入足够的维生素D也是重要的。

合理选择钙质补充剂形式可以提高吸收效率,并结合适量的维生素D以进一步促进钙的吸收。

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