魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.重心改变:体重增加尤其是腹部脂肪聚积,会导致身体的重心向前移动。这种重心的变化会对骨盆施加更大的压力,从而引起骨盆前倾。
2.腹肌无力:肥胖者由于运动量较少,腹肌常常较为薄弱。而腹肌无力会导致骨盆前倾,因为强壮的腹肌有助于维持骨盆的正常位置。
3.腰背肌紧张:长期的体重负担会引起腰背肌肉的过度紧张,而这些肌肉的紧张会加剧骨盆向前倾斜的趋势。
4.关节压力:肥胖会增加下半身关节的负担,如髋关节和膝关节。这些关节的压力增大会减少骨盆的活动范围,从而在维持平衡时导致骨盆前倾。
为了改善骨盆前倾问题,保持健康的体重是重要的一环。同时,加强核心肌群锻炼也有助于改善骨盆姿势。
