魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骺板的作用:骨骺板是软骨细胞聚集的区域,通过细胞分裂和成熟转化为骨组织,从而推动骨骼的纵向生长。骨骺板通常在青春期末期闭合,男性一般在16-21岁之间,女性则可能更早。
2.激素的影响:生长激素、甲状腺激素及性激素等对骨骺板的活动有显著影响。青春期时,性激素水平增加,会刺激骨骺板的加速生长,但最终也促使它们闭合。
3.营养与生活习惯:充足的营养摄入,尤其是钙、维生素D和蛋白质,有助于骨骼健康和正常生长。规律的体育锻炼可以增强骨密度和刺激生长。
4.遗传因素:基因在决定最终身高方面起着重要作用,不同个体骨骺板闭合的时间和身高潜力均不尽相同。
在骨骺未闭合期间,保持良好的饮食习惯及适当的锻炼可以帮助实现最大身高潜力。一旦骨骺闭合,身高基本不会再增长。了解自身生长状态,可以通过医学检查如X光片来判断骨骺板的发育情况。