胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.颈部肌肉紧张:运动过程中姿势不当或用力过猛容易导致颈部肌肉紧张和酸痛,从而可能引发头痛。
2.呼吸不当:在进行强度较大的运动如俯卧撑时,如果呼吸节奏没有掌握好,可能导致氧气供应不足,引起短暂的头痛。
3.脱水:运动时体内水分流失增多,如果没有及时补充水分,会导致血容量减少,影响正常的血液循环,从而可能引发头痛。
4.偏头痛诱因:对于有偏头痛史的人群,剧烈运动可能是诱发因素之一,导致头痛发作。
遇到运动后头痛,可以适当休息,并保证良好的水分摄入。同时,注意运动中的姿势和呼吸方法。如果头痛持续存在或伴随其他症状,应考虑寻求医疗建议。