胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.升温:将手浸泡在37至40摄氏度的温水中15至30分钟。这个温度接近体温,有助于缓慢而安全地恢复血液循环。切勿使用过热的水或直接靠近火源加热,以免造成烫伤。
2.避免摩擦:虽然直觉上可能希望通过摩擦来恢复温暖,但这种方法可能会导致皮肤损伤。尤其是在有可能存在冻伤的情况下,摩擦可能加重组织损害。
3.保持干燥:在手变得温暖之后,应轻柔地拍干,并保持其干燥。湿冷的环境会增加身体热量的流失。
4.防止再次受冷:确保手上戴上保暖的手套,避免再次暴露于寒冷环境中,直到完全恢复正常知觉。
5.医疗帮助:如果在经过适当处理后,手仍然持续麻木或出现疼痛、变色等症状,应尽快就医。这些可能是严重冻伤或神经损伤的征兆。
及时采取这些步骤可以有效处理手部冻僵麻木的情况,同时避免进一步的损伤和并发症发生。