沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长高峰:大多数男孩进入青春期的时间是在11至14岁之间。在这个阶段,他们的身体会经历快速的生长,有些男孩每年可以增长10到15厘米甚至更多。
2.个体差异:生长速度因人而异。基因、营养、健康状况以及生活方式都是影响身高增长的重要因素。有些男孩可能在青春期早期经历快速生长,而另一些可能在稍晚一些的时候才发生。
3.营养与生活习惯:充足的营养摄入对于身高增长非常重要。蛋白质、维生素D、钙等营养素有助于骨骼的健康发育。充足的睡眠和规律的体育锻炼也能促进生长激素的分泌,从而助力身高增长。
4.医疗咨询:如果孩子的生长情况与同龄人相比明显过快或过慢,建议咨询儿科医生进行评估,以确保没有潜在的健康问题。
每个孩子的生长轨迹都不尽相同。一年内增长16厘米并非不寻常,但保持良好的营养和健康的生活习惯对身高增长至关重要。